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自分を責めてしまう時に確認して欲しいこと

うつ病になると「自分を責めてしまう感情」が強くなる時があります。 私自身もうつ症状が強い時は何度となく自分を責・・・

自分を責めてしまう感情に対処する

私はうつ病になった頃、自分に対して自信がなくなり「できない自分」に対してもの凄く苛立ちを覚えました。 頑張って・・・

うつ病に効果的な散歩の仕方

うつ病になると自宅に引きこもりがちになりますが、回復期や維持期には少しずつ「外に出てみようかな」と思うときがき・・・

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うつ病Q&A コラム

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