朝の目覚めを爽やかにする「バレリアンルート マックスV」レビュー

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うつ病患者は「朝」が特に苦手ですよね。

私も何年も経験していますが、うつ症状が強いときは起き上がることすら難しいことがあります。どうにかならないものかと医師に相談したのですが、睡眠導入剤の量を減らしたり寝る前にも抗うつ薬を服用したりと対策をしています。

その対策の一環として、私はダグラスラボラトリーズが販売している「朝の目覚めを爽やかにする」サプリメント「バレリアンルート マックスV」を見つけ早速試してみました。



バレリアンルート マックスVとは?

バレリアンルート マックスVはバレリアン(西洋のカノコソウ)の根から抽出した成分のことで、自然の穏やかなリラクゼーション作用を持っています。

ヨーロッパでは昔から、気分を落ち着かせる、不安を減らす、ストレスを和らげる、身体の緊張をほぐすことなどを目的として使われていました。

これらの症状はうつ病の症状と似ている部分があり、これらの症状を改善させることで朝の目覚めを爽やかにし、朝起きられないといううつ病患者特有の症状の改善を手助けしてくれるサプリメントです。

バレリアンルート マックスVのメリットでメリット

バレリアンルート マックスVはサプリメントなので、抗うつ薬や睡眠導入剤、睡眠薬と合わせて服用しても問題ありません。むしろ一緒に服用することで睡眠の質が高まるのでお勧めです。

主なメリットとしては、

  • 睡眠の質が高まる
  • 日中の感情の波を抑えられる
  • イライラすることが少なくなる
  • 朝の目覚めが良くなる
  • 疲れが取れていることを実感できる

などです。

私の中では特に朝の目覚めが良くなる点と、朝起きた際の身体の倦怠感を抑えることができているように感じており、今は毎日1粒服用することにしています。

一方でデメリットとしては、

  • カプセルが大きいので飲みにくい
  • 若干変な臭いがする
  • サプリメント中では比較的価格が高め

などです。

通常の薬よりも少し大きめなカプセルなので、服用する際にはしっかりと水で喉を潤してから服用して下さい。また、若干嫌な臭いがすることがありますが、特に害があるわけではないので気にしなくて大丈夫です。

睡眠の質を上げ、目覚めを快適にするサプリメントを他に飲んだことがないので、はっきりとはいえないのですが、価格が2,730円とちょっと高めなのがデメリットだと思いました。

しかし、朝の目覚めが良くなるなどの効果を感じた際には効果があるのであればこのくらいの出費は致し方ないのかと思いました。

バレリアンルート マックスVを飲んで感じたこと

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私はバレリアン マックスVを服用し続けて1年以上が経過していますが、朝起きることがあまり苦にならなくなったため、夜も安心して眠ることができるようになりました。

また、身体の緊張を和らげてくれるのでこれまでは寝ても寝ても疲れがとれなかったのですが、睡眠の質があがったため疲れが取れるようになりました。

さらに、ストレスを解消する作用もあるので、日中イライラしたり急に不安や恐怖心に襲われることもなくなり、比較的落ち着いて日々過ごすことができています。

1日1カプセルが目安なのですが、夜寝る前に服用することがベストなタイミングです。朝の目覚めがかなりよくなるので、お勧めのサプリメントですね。

まとめ

私は同じダグラスラボラトリーズから発売されている「L-トリプトファン」を一緒に服用しているのですが、これによりより高い睡眠の質を維持できるようになりました。

睡眠導入剤や睡眠薬と合わせて服用しても問題はないのですが、徐々に睡眠導入剤や睡眠薬を減らしていっても睡眠に支障がでなくなっているので効果はあると感じています。

もちろんサプリメントなので、全てが解決するわけではないのですが、飲まないよりは飲んだ方が身体の調子も心の調子も良いので、継続して現在も服用しています。

睡眠の質が気になる方や朝起き上がることが辛い方は一度試してみると良いと思うのでお勧めしました。




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