うつ病Q&A

 

軽いうつ病とはどのような状態か?

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最近よく耳にするのは「うつっぽい」という言葉。

うつ病が広く認知されてきているために、このような言葉で自分の状態を表現するのだと思いますが、この「うつっぽい」という言葉を使うときは注意が必要です。

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冬うつは女性の方が多いのは本当?

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冬は日照時間が短いため、脳内のセロトニンが上手く分泌されず抑うつ状態になる方が多いですね。

冬うつという季節性のうつ病に悩まされている患者さんも多いようですが、この冬うつは男性より女性の方が多いようです。

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冬うつにブルーライトは悪影響を及ぼす?

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日中眠くて仕方がない、食欲が増して過食気味になる、一日中眠ってしまうなどの症状がある場合、「冬うつ」の可能性があります。

通常のうつ病とは若干症状がちがうものの、冬の期間だけ症状がでる「冬うつ」。この冬うつに悪影響を及ぼすブルーライトはできるだけ避けた方が良いです。

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うつ病休職中でも気分転換の外出はすべきですか?

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最近新型うつ病で休職中のサラリーマンが海外旅行に行った様子をTwitterなどに画像をアップするという問題がありました。

このような行為があると、本当に休職が必要でゆっくり休んでいる方も同じではないかと見られてしまいゆっくりと休めなくなりますよね。

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うつ病に効果的なサプリメントは

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うつ病と診断された場合、一般的には心療内科や精神科で処方された抗うつ薬や抗不安薬を服用することになります。

しかし、薬を服用するのが怖いという方から「サプリメント」で何とかならないか?という質問を受けました。

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軽いうつ病は薬無しで改善できますか?

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ここ数年で「うつ病」という精神疾患が広く世の中に認知されてきました。そのため、少し気分が落ち込んだりすると「うつっぽい」という言葉が使われるようになりました。

多くの場合はうつっぽいだけで2~3日すれば元に戻るのですが、うつっぽい症状が2~3日以上続く場合は程度が軽くてもうつ病である可能性があります。

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パワハラでうつ病になった場合の慰謝料について

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私がうつ病になった原因は上司のパワハラでした。常に「バカ、アホ、殺すぞ」などの暴言を受けたり、デスクを蹴り飛ばされることも日常茶飯事でした。

しかし、私は「自分ができないのだから悪い」と思って耐えていたのですが、会社を辞めることになり落ち着いて考えることができるようになると、慰謝料を請求したいと思うようになりました。

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うつ病で入院するのはどのようなとき?

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私はうつ病になってから入院をしたことがあるのですが、正直なところあの時のことは思い出したくありません。

しかし、私が実際に入院したことで得られた情報もあるので、私個人がどのような状態の時に入院したのかについてシェアしたいと思います。

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うつ病で自宅療養する時のポイント

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うつ病により休職などをして自宅でゆっくり心と身体を休めることが必要だと診断される方も多いと思います。

しかし、これまで当たり前のように仕事をしてきたサラリーマンにとって、突然の自宅療養は何をすれば良いのか迷ってしまうことがありますよね。

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うつ病が原因で引きこもりになることはありますか?

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うつ病になると心と身体を休めたいという人間の本能が生まれますので、誰もいない静かな時間が欲しくなるのは多くの方が感じていると思います。

私自身もうつ病を発症してからは「心と身体を休めたい」という思いから、あまり外出することがなくなりました。

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うつ病が原因で暴力的になることはありますか?

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うつ病になると自分の感情をコントロールすることがとても難しくなります。ついさっきまでは心も穏やかで笑顔を見せることができていたのに、突然不安や恐怖、怒りなどの感情が強く出て、まるで別人のような表情になったりすることもあるのです。

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うつ病と慢性疲労症候群の違い

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うつ病と慢性疲労症候群は似ている病気と誤解されている方も多いのですが、実際には、うつ病と慢性疲労症候群とは似ている部分はあるものの、別の病態です。

では、慢性疲労症候群とうつ病とでは、どのような違いがあるのでしょうか?

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高校生でもうつ病になることはあるの?

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最近ではうつ病患者の増加だけではなく、年齢的にも若い世代の方がうつ病を発症するケースが増えています。

ニュースなどを見ていても、高校生が学校でいじめに遭いうつ病を発症するだけではなく、自ら命を断ってしまうことも多くなりました。

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完璧主義でうつ病になりました

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このサイトを読んで下さっている方から質問がありましたので、情報をシェアしたいと思います。

相談内容としては、「完璧主義が原因でうつ病になりました。完璧主義の性格を変えるにはどうすれば良いでしょうか?」です。

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うつ病は自力で克服できる?

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うつ病の症状が出ていて、自分自身でも「うつ病ではないか?」と疑い始めてはいるものの、会社の状況などによって心療内科や精神科などを受診できないという患者数はかなり多いです。

その中には「気持ちの問題」と自分に言い聞かせている人もいますが、果たしてうつ病は自力で治すことができるのでしょうか?

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うつ病克服のためにどんな本を読むべきか?

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うつ病に関する本は沢山ありますが、正直読むに値しない本も沢山あります。

というのも、私たちうつ病患者は「どうすればうつ病を克服できるのか?」が知りたいわけであって、実践する内容がない本はあまり参考にならないからです。

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うつ病は断薬で克服できる?

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うつ病を克服する方法は多々あると言われていますfが、最近は断薬で症状が改善されたという方も多いですね。ニュースなどでも見かける機会が多くなりました。

では、本当に断薬をすればうつ病は克服できるのでしょうか?

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うつ病は遺伝するの?

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うつ病患者の中にはうつ病は遺伝するのでは?と思っている方も多いと思います。私は今30代で未婚ですが、今後結婚し子供が生まれる時にうつ病が遺伝したら嫌だなと思うことがあります。

では、実際にうつ病は遺伝的要素が強い病気なのでしょうか?

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新入社員はうつ病になりやすい?

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せっかく頑張って就職活動をして内定を勝ち取り、新しい人生を歩み始めたにも関わらず「うつ病」になってしまい退職する新入社員が多くなっています。

特に最近は「ブラック企業」に入ってしまったために、休みもなく働かされ心がどんどん疲弊してしまうというケースが非常に多いです。

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うつ病の薬(抗うつ薬)に依存性はありますか?

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うつ病の治療に使われる抗うつ薬ですが、抗うつ薬は「依存性」があると思っている方も多いのではないでしょうか?

私も初めて抗うつ薬を処方された時は、「依存性が高い」というイメージから服用するのに抵抗感がありました。

では、抗うつ薬は本当に依存性がある薬なのでしょうか?

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中学生でもうつ病になることはある?

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うつ病の患者数は年々増加傾向にあることは多くの方がご存知だと思います。

しかし、これまでうつ病になってしまう患者の年齢は30代~50代と働くサラリーマンの世代が多かったのですが、最近では年齢が徐々に下がってきており、学生でもうつ病になってしまうケースがあるのです。

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うつ病は抗うつ薬を服用しているだけで克服できる?

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うつ病患者の方から質問があったのでシェアしたいと思います。

うつ病になった場合心療内科や精神科に通院し、医師の指示のもとゆっくりと休養を取る事が重要ですが、病院で処方される抗うつ薬を服用しているだけうつ病は本当に克服できるのでしょうか?

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うつ病患者が車の運転をしてもいいのか?

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最近よく精神疾患を煩っている人が車を運転中に事故を起こしたというニュースを目にします。

これは必ずしも「うつ病」だけとは限りませんが、精神的疾患を抱えている場合薬の副作用なども強いので車を運転する際にはかなり注意が必要ですし、場合によっては控えるべき状況も出てきます。

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うつ病による過度な緊張を和らげるためには?

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うつ病の精神的な症状の一つとして「過度に緊張してしまう」ことがあります。

私自身もうつ病になって以来仕事においてもプライベートにおいても、必要以上に緊張して心身ともに疲れてしまうことがありました。

では、このような過度な緊張状態はどのようにすれば和らげることができるのでしょうか?

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うつ病患者に頑張れという言葉は禁句?

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うつ病に関連する書籍やサイトを見ていると、うつ病患者に対して「頑張れ」という周囲の言葉は禁句と言われている物が多いですね。

うつ病患者は「ただその日を生きる」ことだけでも精一杯の状況の時もあるので、頑張れと言われることが余計に辛く感じることがあります。

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休職期間は自分で決めることはできるの?

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うつ病を克服するために、時には会社を休職してゆっくりと自分と向き合うことが必要になる時があります。私自身も休職をした経験がありますし、休職して良かったことも多々ありました。

そこで、うつ病で休職する際には、医師の診断書を会社に提出することになるのですが、その際に休職期間はある程度自分で決めることはできるのでしょうか?

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うつ病になると自分の意見が言えなくなる?

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自分の意見が言えずにストレスを溜めてしまう人は多いのですが、うつ病になってからさらに自分の意見を言うことが苦手になったという方も多いのではないでしょうか?

私はうつ病になった原因が上司からの度重なるパワハラが原因だったので、自分の意見を言うことで相手から何か言われるのではないかという恐怖心が強くなってしまったこともあると感じています。

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うつ病Q&A コラム

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