うつ病になると言葉が上手く出なくなる?

3194950746_957fa0a962_mうつ病になると、自分が思っていることが上手く言い表すことができなくなることがあります。私自身もうつ病になる前とうつ病になってからを比べてみると、ずいぶんと言葉が上手く出てこなくなってしまったような気がしています。

言葉が上手に出てこない理由

言葉が上手に出てこない理由として最も大きいのは、うつ病になってしまったことによって何事に対しても「自信」がなくなってしまったからです。

これまでは特に考えることもなかった些細なことに対しても、必要以上に考え込むことが多くなってしまったために、とっさに頭の中で考えて言葉を発するという一見当たり前の行為ができなくなってしまっているのです。

私は接客業をしているのですが、お客様と会話をする時に必要以上に考え込んでしまってすらすらと言葉が出てこない時が多々あり、非常にストレスを感じることがあります。

そんな私を見てお客様も不安に感じているのではないだろかと次々と余計なことを考えてしまい、さらに言葉が出てこなくなってしまうという悪循環に陥ってしまうこともよくあるのです。

うつ病を克服し社会復帰を果たしても、様々な面でうつ病による症状というのは現れますが、自分の考えや思いをすらすらと言葉にできなくなるのは相当なストレスとなります。

特にうつ病になる前は小さいことを気にしなかったような方は、うつ病になったことによって人格までもが変わってしまったと感じて、全てにおいて自信を無くしこれまでどのように対処してきたのかを考えることができず「焦り」の感情が出てきてしまうことも珍しくありません。

私はうつ病になって以来、うつ病を患ったことのある様々な方と対話する機会がありますが、中には言葉が出てこないだけではなく、複数鵜のことを同時に考えることもできなくなり結果的に色々な場面でミスをしやすくなってしまうこともあるようです。


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言葉が上手く出てこないのは治るのか?

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うつ病になって言葉が上手く出てこなくなってしまった方の多くは「焦り」が強く出ています。そこで、常に焦らないように意識をする必要があります。

私は常に深呼吸を意識して、自分が焦りそうになっている時は必ず気持ちを落ち着かせるようにしています。

また、過剰に意識し過ぎないことを習慣づけることも大切です。
言葉が上手く出てこないことに対して、自分が思っているよりも相手は以外と何とも思っていないことが良くあるからです。

接客をしている中で、お客様は言葉がすらすらと出てこない私に対して嫌悪感を抱くというのはほとんどないのですが、私が勝手にお客様とのコミュニケーションが上手くとれていないと焦っていることが多いです。

そこで、言葉に詰まっても気にせず、ゆっくりと自分の言葉で思いを伝えるように意識したところ、気持ちもぐっと楽になりましたし、逆に会話に慣れてきて違和感が少ないコミュニケーションがとれるようになりました。

つまり、自分1人が言葉が上手く出てこないと焦っているだけで、相手はさほど何も思っていないということを理解するのです。

もし仮にあなたが会話をしている相手がすらすらと喋れなかったとしてあなたはその相手に対して嫌悪感を抱くでしょうか?

私は相手が落ち着いて一生懸命喋ろうとしているのであれば、私自身も落ち着いてしっかりと相手の言葉を聞く耳を持つと思います。焦って適当にされるよりも、少しずつでも会話ができた方がずっと良いと感じるからです。

自信がなくなると言葉が上手く出てこないことは良くあることですが、これは少しずつ改善させることが可能なのです。

重要なことは、言葉が出てこないことに対して焦ったりイライラしたりするのではなく、ありのままの自分で思っていることを落ちついてゆっくりと相手に心から伝えようとする姿勢を崩してはいけないということです。

上手く喋れないのは絶対に改善されていくので、ぜひ自分の特徴の一つだと捉えて深く考えずに自分の思いを素直に声に出していきましょう。


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4 Responses to “うつ病になると言葉が上手く出なくなる?”

  1. ルーシー より:

    はじめまして。

    最近鬱っぽい症状に悩まされているものです。

    一年前から生活の乱れで不眠になり

    心療内科でメイラックス1mgを服用続けましたが、治らず、最近は仕事のストレスもおり日中の憂鬱感がひどいです。

    妻と幼稚園の子どもたちもいますので、なんとか闘っていきたいのですが…

    正直まいっています

    来週に受診予定です

  2. ルーシー より:

    追記
    仕事の方でも確かに、半年ほど前から簡単なことを忘れたり、言葉がでなくなってしまいました…

    営業を、しています

    • SHOGO より:

      ルーシーさん

      こんにちは^^
      管理人のSHOGOです。
      コメントありがとうございます。

      私は過去の営業職も経験しているので、言葉が上手く出てこない苦しみは
      とてもよくわかります。

      病院を受診していかがでしたか?
      うつ病はできるだけ早期に治療を開始すべきなので、まずは医師の指示に従って
      うつ症状がひどくならないようにして下さいね。

      仕事に関してはストレスを感じることが多いと思いますし、自分が気をつけていても
      周囲からのプレッシャーを感じてしまうことがあると思いますが、ここで焦ってしまうと
      全ての歯車が狂ってしまうので、今は何を言われても受け流すことだけを意識して見て下さい。

      家族がいることで、背負う物が大きく感じることもあると思います。
      でも、ルーシーさんは心の優しい気が利く性格だと思うので家族のためにも焦らずゆっくりと
      自分自身と向き合って下さい。

      またいつでもコメントくださいね^^

      SHOGO

  3. あるまじろ より:

    はじめまして。

    「うつ病で言葉が出にくい」をキーワードに、こちらを伺いました。

    一昨年前の5月にうつ病を発症し、1年間休職したのち復職したのですが7ヶ月後に再発して、また現在休職中なのですが、復職した際に仕事上での会議などで上手く言葉が出なく、人とのコミュニケーションが取り辛くりました。
    心療内科に先生はや「焦らないで….」と言ってくれましたが、その他いろいろあってまた休職しています。
    でも、今日こちらの管理人さんのブログを拝見して、少し気持ちが楽になった気がします。
    理解を持って接してくれている家内との会話がスムーズになってくればうれしいのですが…..

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