うつ病でも仕事を続けることができる状態について

16754380014_cc0a6e590a_mうつ病というのは人によって状態も違いますし、すべての人が仕事を続けながらうつ病を克服することは無理だと思います。

時は一度休職した方が良いと思われるケースもありますし、そちらの方が早くうつ病を克服することができることがあるのも事実です。

では、どのような状態であれば仕事をしながらうつ病を克服することができるのでしょうか?

うつ病と仕事の両立が可能なケースについて

私自身もそうでしたが、生活をしていく上では最低限の収入は必要です。最低限の収入が入らない不安を抱えて生活するというのはそれだけでストレスになりますし、そもそも生活自体が成り立たなくなることが目に見えています。

このような思いから、うつ病であるとわかっていても仕事を休むという選択をせずにうつ病を克服したいという考えが起こるのは自然なことであると私は感じています。

しかし、だからと言ってすべてのうつ病患者が仕事をしながらうつ病を克服することができるかといえば決してそうではありません。

うつ病の程度によって仕事をしながらでもうつ病を克服することができる人と、仕事は休んでうつ病を克服することを優先した方が良い人がいるのは事実です。

私が自分のうつ病の状態を客観的に見た中で、うつ病と仕事の両立が可能だと思われる方は以下の人だと思います。

  • 頑張る気持ちがある程度はある人
  • 仕事にやりがいを感じている人
  • 朝起きた時に動けなくなるほど辛い症状が出ない人
  • 頭痛や腹痛も薬を服用すれば治る人
  • 残業があまりない仕事をしている人
  • 休日は確実に休むことができる人
  • 相談できる人が身近にいる人

このような人は仕事をしながらうつ病を克服していくというのは可能だと思います。

反対にこれらの中で少しでも無理があると感じる人は、一度休職をしてうつ病の症状をある程度改善させてから仕事とうつ病の両立に挑んだ方が良いと思います。

うつ病というのは休んだからと言って必ずしも克服できるとは限りません。この先も長い目で見てうつ病と共存できる道を探りながら、徐々に症状が出ないようにしていくという考え方を持つことが重要です。

完全にうつ病を克服できたと感じる時は明確にはわかりませんし、私自身も症状が最近は出ない状態が続いているため、これはうつ病を克服することができたのかな?と思う程度です。

今も無理をすれば確実に症状が出てしまうという不安と恐怖があるので、仕事はある程度セーブしていますし、まだできるというところであえて止めたりしています。

うつ病と仕事を両立させることができれば、一番ベストなのだと思いますが、必ずしも全員がそうできるわけではないということをあらかじめ理解しておく必要があるのと思います。

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休職をしても変わらないのであれば、仕事をしながらうつ病を克服したい

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私はうつ病になってから何度か休職と退職を繰り返しています。

正直休職をした時に感じたのは、体を休めることはできているかもしれないけど、心は不安が大きくなり、将来については悲観的な考えしか持てなくなりました。

復帰する時の不安も日に日に大きくなりましたし、そもそも復帰できるのか見通しも全く立っていない状態が続いたこともあります。

ただ、あのまま仕事を続けながらうつ病を克服しようとしていたならば、私は後戻りができないところまで行ってしまったと思いますし、今こうして仕事とうつ病の克服を両立させることは無理だったとも思います。

休職をしても明確にうつ病の症状が良くなっていることを実感することができないので、だったら仕事をしていても変わらないのでは?と思う方もいると思いますが、実際には仕事を続けながらよりも思い切って休職をしたおかげで今があると考えています。

休職というとネガティブな印象を受けてしまいますが、急がば回れという言葉があるように、一度立ち止まってリセットした方が後々良くなることはあるのです。

今無理に仕事を頑張っている方は特に考えてもらいたいのですが、今の状態を一生続けていくのは難しいと思いますし、年をとって色々な部分での衰えが出てくるとさらに辛くなります。しかし、休職をして一度リセットした方がずっと楽に生きることができるかもしれないのです。

休職は決してマイナスな面だけではないので、どうしても仕事とうつ病の克服の両立が難しいと思う場合は、一度自分自身がどうすることがベストなのかを考えてその時一番楽だと感じる選択肢を選んでみてください。


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