うつ病患者が向いている職種について

4132762725_90d7b09ee2_m私はうつ病を患ってから多くの方と接してきましたが、中には復職したもののこれまでのような働き方ができないために部署を異動したり転職をした方もいらっしゃいます。

また、うつ病が再発して再び休職することになってしまい、「自分はどんな仕事ならやっていけるのか?」と迷ってしまっている方とも多く接してきました。

そんな中で、私はうつ病患者でもできる仕事、向いている仕事がいくつかあることに気がつきました。

うつ病患者の向いている仕事

うつ病患者の多くはこつこつと1人でも仕事を完遂できる方が多く、どちらかというと仕事に対しても自信を持っている方が多いです。

一方で、「数字」だけで全てが管理され、同僚を蹴落としてでも数字を上げていかなければならない仕事はプレッシャーも大きくストレスも溜まりやすくなるため避けた方が良いでしょう。

私はうつ病になってから営業職と内勤の仕事の両方を経験してきましたが、正直営業職はかなり辛かったですしうつ病を再発した経験があります。

そのため、現在は営業部に所属してはいますが、基本的には営業マンを補佐する仕事を行なっています。

私が自分自身で感じたり、このサイトを通して感じたうつ病患者に向いている職種は、事務職など周囲をサポートする仕事や介護、福祉など人の役に立つことを実感できる仕事が良いと思います。

また、工場などの流れ作業で黙々と作業を繰り返す仕事も向いていると感じています。専門的な知識がある方はその知識を活かした仕事をした方が良いと思いますが、あくまで「数字だけではなく全体を見て評価してもらえる仕事」に就いた方がよいでしょう。

実際のところ、同じうつ病患者でも能力に差がありので、一概に決めることはできかねますが競争をしなければならない職種はうつ病再発の原因となるので、控えた方が良いですね。



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うつ病患者が避けた方が良い仕事

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私が失敗したように、うつ病患者はできるだけ数字ではなく全体を見て評価してもらえる仕事に就くのがベストだと感じています。

営業や販売など一日や週単位、月単位で成果が明確になり、周囲と比べられるような仕事は絶対に避けるべきです。

特に復職直後は心も身体もバランスがとれていない状態ですので、周囲と比べられてしまうことでますます自分を見失うことにも繫がるのです。

私は営業として復職しましたが、やはり数字に終われる毎日で、できるだけ残業はしないように意識していましたがお客様からの要望があれば残業をして対応することも日常的に増えていきました。

最初の頃はリフレッシュして仕事に取り組めていたので良いのですが、次第にゆとりが無くなっていき何かに追われるような仕事の仕方へと変わっていってしまいました。

自分でも細心の注意は払っていたのですが、どうしても周囲と比べられてしまうので無理をして働くしかない状況に追い込まれていってしまいました。

数字で管理することができる職種は会社内では「花形」の仕事だと思われて、成績によっては給料も良かったりもします。しかし、一方では見えない努力が必要な職種でもあるので、自分のことを第一にできるところはほとんどありません。

うつ病と向き合いながら仕事をしていくためには、自分がこれまで考えていなかった職種についても学び実践してみる必要があります。

特に復職直後は不安定な時期でもあるので、慎重に検討し状況によっては部署異動を願い出て仕事をスタートさせることも重要だと思います。


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2 Responses to “うつ病患者が向いている職種について”

  1. たーちゃん より:

    お久しぶりです。ブログの更新がしばらくなかったので、心配しておりました。
    仕事のことですが、僕は休職する前は営業でした。
    復職後は、本社の管理部におります。毎月のノルマはないのですが、どうして毎日毎日こんなに嫌な思いをしなければならないのだろうと思うような出来事がよくあります。自分で職場を選べればいいのですが、実際は難しそうですよね。それでも復職して何とか10ヶ月が過ぎました。
    先の事は分かりませんが、
    その日その日を何とか無事に乗り切って、徐々に調子を上げていければと願っております。

    • SHOGO より:

      たーちゃんさん

      こんにちは。
      SHOGOです。
      いつもコメントありがとうございます。

      組織の中にいるとどのような部署であれ嫌な思いをすることは
      多々ありますよね。。。
      自分の中で無理矢理消化しようとすればするほどストレスは
      溜まりますし、消化せずにはやってられない状況になったり
      もしますよね。。。

      そんな中でも復職10ヶ月!頑張ってますね!!
      その日その日を乗り切るだけでは良くないという方もいますが、
      私はそれで十分ではないかと思います^^
      実際私もその日その日を精一杯乗り切ることに集中していますから!

      ただ、無理はせずに自分のペースを守って少しずつ調子が上向いてくると
      良いですね!!

      SHOGO

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