「うつ病予防について」の記事一覧

うつ病の予防と体内リズム

うつ病を予防するためには体内リズムを崩さない生活を送ることが重要です。 特に仕事で疲れが溜まっている場合、休日・・・

うつ病とアルコール依存症について

うつ病患者の中にはアルコール依存症に陥ってしまう方がいます。 私は普段あまりお酒は飲まないのですが、うつ症状が・・・

うつ病予防のための休日の過ごし方①

あなたは休日はどのように過ごしていますか? 寝溜めをしたりしてしまっていませんか? うつ病の再発を予防するため・・・

自分の体質にあった睡眠時間を見つける方法

うつ病になると睡眠障害が起こる場合が多々あります。早く寝たのに朝起き上がることができず、会社を休んでしまうとい・・・

夜に不安を感じた場合の対処法

うつ病患者の中には、夜になると急に不安が襲ってきたり、明日を迎えることに対して絶望的になってしまう症状が出る場・・・

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うつ病Q&A コラム

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